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세상의 모든 정보6

사과와 땅콩버터 체중과 혈당관리에 최고의 조합 ft. 다이어트 2024년 9월진짜 제대로된 다이어트를 시작하기로 결심했음 어느 순간부터 몸이 불기 시작하더니,인생 최대 몸무게인 82kg를 찍었음 와이프랑 연애할 때는 69~70kg 였는데,어떻게 보면 12kg가 늘어난셈 ... 세월이 흐르기도 했고,술도 많이 마시고,대학생이 아닌 직장인의 삶을 살았고,결혼도 했고뭐 이런저런 변명거리야 많지만살을 빼야겠다는 결심을 한지는 꽤 됐음 심지어 2024년 초에는간헐적 단식을 하면서나름 76kg 정도까지는 뺐었는데, 간헐적 단식이 건강에 좋은지에 대해서도 잘 모르겠고술마신 다음 날에는 단식을 안하게 되기도 하고주말에도 단식 안하고 뭐 등등어쩌다보니 그렇게 크게 더 빠지지도 않고어쩌다보니 다시 78~79kg까지는 찌더라 사실 변화라는게,외부에서 아무리 좋은 말 나쁜 말 많이.. 2025. 4. 22.
퍼플렉시티 Perplexity 내가 만든 사용법 ft.챗GPT 나는 AI하면 무료로 쓸 수 있고이것저것 기능도 다양한뤼튼이라는 것을 쓰고 있음 챗GPT는 유료결제를 하지 않으면 바보라고 알고 있고,다른 Ai툴도 무료와 유료 차이가 큰 걸로 알고 있는데,뤼튼은 무료긴 하지만이런저런 다양한 Ai를 종합해서 제공하는 걸로 알고 있음 무튼, 그래서 업무할 때 뤼튼만 쓰고 있었는데..퍼플렉시티 1년 무료 이용권을 얻게 되어 써보기 시작 퍼플렉시티 개념검색 기반 AI 도구로실시간 웹 검색을 통해 간결하고 정확한 답변제공(OpenAI 공동 창립자인 아라빈드 스리니바스가 개발) 기존 검색 엔진과 달리 질문에 대한 직접적이고 종합적인 답변을 제공(중요) 정보 출처를 명시해 신뢰도가 높은편!! 최신성이 가장 큰 장점뉴스, 시장 동향, 기술 트렌드 등을 빠르게 파악 가능 프.. 2025. 4. 16.
젠틀몬스터 루토 LUTTO 내돈내산 후기 ft. 무게 젠틀몬스터 루토 안경내돈내산 반년 실착 후기장점치명적인 단점 과연 내가 고르고 골라서 산루토를 계속 쓰고 있는지까지  생일 선물로 안경을 바꿨었다젠몬이 한참 유행이었었고 기존에 쓰던 메탈 말고뿔테로 바꾸고 싶던 마음도 있던지라 ... 젠틀몬스터 하우스 도산점 방문해서이것저것 써보고점원의 추천을 받아서 구매했던 것으로 기억  사실 몇년 전에 샀던 거라 그 과정이 어땠는지렌즈는 어떻게 했는지 구체적으로 기억나진 않지만 내 기억에 따르면,안경테를 고르고 시력측정을 한 다음에그 렌즈를 넣은 안경을 몇 시간 뒤에 찾으러 갔나??  물론 원래 루토 안경에 들어있던시력교정이 없는 렌즈도 당연히 들어있음  안경이 나름 정말로 잘 포장되어 있었음거의 뭐 "나 진짜 새 안경입니다""기스 절대 없음" 이런 느낌?ㅋㅋ아래 사.. 2025. 4. 11.
샤프심 비교분석 비싼게 일본게 좋을까 ft. 답정너 샤프심은 경도와 농도에 따라 다양한 종류로 나뉘며, H와 B는 각각 Hardness(경도)와 Black(검은색)을 의미한다. 일반적으로 사람들이 제일 많이 쓰이는 HB는 이 둘의 중간 정도의 특성이라고 보면 된다. 나는 개인적으로 B보다는 H의 느낌을 더 좋아하기에 H샤프심을 많이 쓴다. 하지만 중요한 것은 H, HB에 관계없이 제품마다 다 달라서 다 같은 HB가 아니라는 것이다. 무튼, 결국 개인취향에 따라 샤프심을 선택하면 될 이슈이기에 본인이 써보고 맞으면 그냥 그 샤프심 쓰길 바란다.     예전부터 언젠가는 한 번 다뤄봐야지 했던 콘텐츠  샤프심전격비교분석  어릴 때 부터 문구류를 정말 좋아했다중학생 때부터 용돈을 모아 몇 만원짜리 샤프를 썼고볼펜도 필기하기 좋은 것을 찾아 종류별로 다 써봤다 .. 2025. 3. 24.
존 Zone 2 러닝 이렇게 천천히 뛰는게 맞아? 요즘 가장 핫한 피트니스 트렌드인 ‘Zone 2 트레이닝’. 존 2 훈련법은 저강도 운동을 통해 지구력과 유산소 능력을 향상시키는 방법. 심박수를 기준으로 운동하며, 지방 연소와 유산소 능력을 높이는 데 매우 효과적, 핵심 요약하면, 몸에 부담을 주지 않으면서도 지구력을 키우는 방식임  원칙" 빠르게 뛰려면 천천히 달려야 한다 " 누구나 쉽게 접근할 수 있음일주일에 최소 300분 권장저강도 권장   최근 유행하는 존 2 트레이닝은 저강도 운동을 통해 체력을 효율적으로 향상시키는 새로운 피트니스 트렌드 심박수 기반낮은 강도지방 연소와 유산소 능력 향상의 효과를 극대화 많은 운동 전문가들이 이 트레이닝 방식을 통해 성과를 내고 있으며, 일반인도 손쉽게 적용할 수 있다고 함혼자 또는 가족, 친구와 대화하며 운.. 2025. 3. 20.
사학연금 고갈 여부, 운용 현황, 연말정산 소득공제 등 사학연금의 개요와 주요 혜택, 가입 요건, 고갈 연도, 기금 운용 규모, 설립년도, 무조건 가입해야 하는지, 연말정산 혜택 등을 자세히 살펴보겠습니다.   사학연금은 사립학교 교직원들의 노후 보장을 위한 중요한 제도다.교직원들이 안정적인 노후 생활을 영위할 수 있도록 돕는 사학연금의 구조와 혜택을 이해하는 것은 매우 중요하다.   사학연금이란? 사립학교에 재직 중인 교직원을 위해 설계된 연금 제도이 제도는 교직원의 노후 보장뿐만 아니라, 장애나 사망 시에도 가족을 지원하는 다양한 혜택을 제공사학연금은 사립학교 교직원만을 대상으로 하며, 공무원연금이나 국민연금과는 전혀 다른 구조사학연금(Teachers' Pension) 설립목적은 사립학교교직원의 퇴직 · 사망 및 직무로 인한 질병 · 부상 · 장해에 대하.. 2024. 8. 20.
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